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产后喝红糖水好处多 但也有时间限制

2019-03-27| 发布者: 添宝儿医疗网| 查看: 产后喝红糖水好处多 但也有时间限制| 评论: 105

摘要: 图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)红糖对产后新妈妈的好处新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量
图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)红糖对产后新妈妈的好处  新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。红糖水非常适合产后第一餐食用。不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。再者,红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。产后喝红糖也有时间限制  虽然产后喝点红糖水有好处,但并不是越多越好,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。因此,建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右,每天不要超过20克。  小么提醒:因为红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。产后红糖食疗法  红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。  红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可中国2019年合法代怀孕使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。   生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能中国2019年合法代怀孕有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。  红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常2019年合法代怀孕用可使肤色滋润。  燕窝蜜枣汤:燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。  益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

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